[個性心理測驗] 你懂得善待自己嗎

　　每個人都需要善待自己，不管是身體上還是精神上，都需要精心呵護。你是一個懂得善待自己的人嗎？你是否還存在需要改進的地方呢？請你用“是”或者“否”回答以下問題。

1.我覺得疼痛是一種賜予。

2.我在所有領域裡都是完美主義者，再小的不整潔都會讓我感覺難受。

3.我會因我的過錯嚴重而持續地懲罰自己。

4.我的內心不斷地告訴我，必須改變自己。

5.我一天工作10個小時以上。

6.我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。

7.我經常承擔他人犯下的錯。

8.當我無事可做時，我無法安靜下來。

9.壓力越大，我的感覺就越好。

10.當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。

11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的鬥爭欲望。

12.我的生活裡總是充滿危機。

13.進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。

14.在學校裡我和老師吵架比和同學更多。

15.我很少能代表自己的利益，但是會為他人爭取利益。

16.即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。

　　評定標準

　　以上各題答“是”得1分，答“否”不得分，然後累計總分。

　　測試結果

7分以下：你很懂得善待自己

　　你很懂得善待自己，你認為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不容樂觀。你並不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不願意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。

7～12分：你對自己要求過高。

　　你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。只有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，超出了適當的範圍。在這一點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責任感。

12分以上：你對自己太苛刻了。

　　你嚴格地要求自己，也同樣地要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不看後果——你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標誌。但是如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由於不明智而給自己造成困惑，而後又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為只有在危機中你才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大於愛護自己、享受生活的傾向。